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Base Form PraxisVinyasas Base
Base Form PraxisEinsteiger Form
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Base Form PraxisSchlusshaltungen Base
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Base Form PraxisAusgleichshaltungen Base
Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen Base, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in …
Base Form Praxis1. Serie Base
Die 1. Serie Base hat einen Schwerpunkt auf Vorbeugen und Beckenöffnungen. Das letzte Drittel fügt noch die Koordination/Balance mit dazu. Bald kommt mehr: 03.12.2021
Base Form Praxis2. Serie Base
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Base Form PraxisGrundhaltungen
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Base Form PraxisSurya Namaskara A und B
Mit dem Surya Namaskara entwickelt sich dein Rhythmus. Der Count führt dich mit deinem Atem durch dein Vinyasa. Der Drishti hilft dir bei deiner Ausrichtung. Bewegung, Count und Drishti findest …
Geschützt: 1. Serie mit Dagmar 2021
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.