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Anahata Yogastudio Peter Ewen

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Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen Base, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in die Schlusshaltungen fließen. Das AYI Universum erwähnt an diese Stelle oft oft nur die Rückbeuge.

Ausgleichshaltungen Base: Urdhva Dhaurasana und Pascimottanasana
Ausgleichshaltungen Base: Urdhva Dhaurasana und Pascimottanasana

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