Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in die Schlusshaltungen fließen.

Mo.: 17:30 Uhr – 21:00 Uhr; Mi: 9:00 - 10:30 und 19:30 - 21:00; sowie nach Vereinbarung
Fitness Yoga nach der AYI® Methode
Meditation in Bewegung
Mo.: 17:30 Uhr – 21:00 Uhr; Mi: 9:00 - 10:30 und 19:30 - 21:00; sowie nach Vereinbarung
Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in die Schlusshaltungen fließen.