Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in die Schlusshaltungen fließen.
Praxis Traditional Form
Ausgleichshaltungen traditional
