Die Grundpositionen erzeugen die nötige Flexibilität für die nachfolgende Serie. Zwischen den einzelnen Asanas wird ein Vinyasa eingeflochten um die Wärme im Körper zu erhalten und einen Ausgleich sicherzustellen. Traditionell werden Vinysas nach einer Übungsgruppen geübt. Oft werden die Grundhaltungen auch ohne Vinyasa geübt, dies wird von der AYI Methode nicht empfohlen.
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