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Praxis Traditional FormSurya Namaskara A und B traditional
Base Form PraxisSchlusshaltungen Base
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Base Form PraxisAusgleichshaltungen Base
Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen Base, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in …
Base Form Praxis1. Serie Base
Die 1. Serie Base hat einen Schwerpunkt auf Vorbeugen und Beckenöffnungen. Das letzte Drittel fügt noch die Koordination/Balance mit dazu. Bald kommt mehr: 03.12.2021
Base Form Praxis2. Serie Base
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Praxis Traditional FormGrundhaltungen Traditional
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Base Form PraxisGrundhaltungen
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PraxisCount und Dṛṣṭi
Dṛṣṭi Sanskrit: दृष्टि dṛṣṭi beschreibt deine Ausrichtung in der Asana. Dies betrifft deinen gesammten Körper und beschränkt sich nicht nur auf deine Augen. Count Die Positionen während deiner Bewegungen sind …
Base Form PraxisSurya Namaskara A und B
Mit dem Surya Namaskara entwickelt sich dein Rhythmus. Der Count führt dich mit deinem Atem durch dein Vinyasa. Der Drishti hilft dir bei deiner Ausrichtung. Bewegung, Count und Drishti findest …
PraxisDie Praxis
„Ashtanga Yoga is 99% transpiration – and 1% explanation“
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