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Praxis Traditional FormVinyasas Traditional
Base Form PraxisVinyasas Base
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Praxis Traditional FormAusgleichshaltungen traditional
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Base Form PraxisEinsteiger Form
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AYIÜber …
Willkommen auf der Seite Fitness Yoga nach der AYI Methode. Fitness und Yoga sind die Elemente die bereits mit Ashtanga zusammengeführt wurden. Das AYI Konzept von Dr. Ronald Steiner integriert …
Praxis Traditional FormSurya Namaskara A und B traditional
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Base Form PraxisSchlusshaltungen Base
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Base Form PraxisAusgleichshaltungen Base
Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen Base, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in …
Base Form Praxis1. Serie Base
Die 1. Serie Base hat einen Schwerpunkt auf Vorbeugen und Beckenöffnungen. Das letzte Drittel fügt noch die Koordination/Balance mit dazu. Bald kommt mehr: 03.12.2021
Base Form Praxis2. Serie Base
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