Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen Base, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in die Schlusshaltungen fließen. Das AYI Universum erwähnt an diese Stelle oft oft nur die Rückbeuge.
[…] Rückbeugen Base […]