Mit den Vinyasas verbindest du die Asanas. Doch mehr als das, du gleichst auch bei asynchronen Asanas aus und hältst die Muskeln auf Betriebstemperatur. Ach besonders auf den Erhalt deines …
Praxis Traditional FormVinyasas Traditional
Base Form PraxisVinyasas Base
Mit den Vinyasas verbindest du die Asanas. Doch mehr als das, du gleichst auch bei asynchronen Asanas aus und hältst die Muskeln auf Betriebstemperatur. Ach besonders auf den Erhalt deines …
Praxis Traditional FormAusgleichshaltungen traditional
Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in die …
Base Form PraxisEinsteiger Form
AYIÜber …
Willkommen auf der Seite Fitness Yoga nach der AYI Methode. Fitness und Yoga sind die Elemente die bereits mit Ashtanga zusammengeführt wurden. Das AYI Konzept von Dr. Ronald Steiner integriert …