Beschreibung des Kurses Ashtanga Einsteiger Kurs im Rahmen der Prävention(ZPP) nach §20 SGB V. Dieser Einsteiger Kurs öffnet dir die Welt des Ashtanga Yoga. Ziel der Präventions Kurse Präventionskurse nach …
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Einsteiger Kurs
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1. Serie Schlusshaltungen Einsteiger Base Form
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Ausgleichshaltung Einsteiger Base
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Vinyasas Traditional
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Vinyasas Base
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Ausgleichshaltungen traditional
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Einsteiger Form
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Surya Namaskara A und B traditional
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Schlusshaltungen Base
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Ausgleichshaltungen Base
Nach deinen intensiven Dehnungen in den Serien davor, verhelfen dir Ausgleichshaltungen Base, die Rückbeuege – Ūrdhva Dhanurāsana und die Vorbeuge – Paścimottānāsana, zum Ausgleich. Von hier aus kannst du in …